āļąāˇ€ āˇƒāļą්āļ°ාāļą āļĸāļąāļģැāˇ…ිāļēāļ§ āˇƒුāˇ€ිāˇාāļŊ āļĸāļąāļœāļœāļš් āļšොāˇ…āļšāļ§ - āˇƒූāļœීāˇ‚්āˇ€āļģ āļļāļĢ්āļŠාāļģ āļ¸āˇ„āļ­ාāļœෙāļą් āˇƒුāˇ€ිāˇේāˇ‚ී āļ¯ේāˇāļąāļēāļš්

 "āˇāļš්āļ­ිāļ¸āļ­් āļ†āļģ්āļŽිāļšāļēāļš් - āļĸāļēāļœ්‍āļģාāˇ„ී āļœāļ¸āļąāļš්" āļ­ේāļ¸ාāˇ€ āļšāļģāļœāļąිāļ¸ිāļą් āļšොāˇ…āļš āˇ„āļēිāļŠ් āļ´ාāļģ්āļš් āļ´ිāļ§ිāļēේāļ¯ී āļŠāļēේ  (24) āļ´āˇƒ්āˇ€āļģුāˇ€ේ āļ´ැāˇ€āļ­ි āļąāˇ€ āˇƒāļą්āļ°ාāļąāļēේ āļ¯ෙāˇ€āļą āļĸāļą āļģැāˇ…ිāļēāļ§  āˇ€ිāˇාāļŊ āļĸāļąāļšාāļēāļš් āˇƒāˇ„āļˇාāļœී āˇ€ී āˇƒිāļ§ිāļēේāļē.

āļąāˇ€ āˇƒāļą්āļ°ාāļąāļēේ āļ¸āˇ„āļĸāļą āļģැāˇ…ි āļ¸ාāļŊාāˇ€ේ āļ¯ෙāˇ€āļą āļģැāˇ…ිāļē āˇ€ූ āļšොāˇ…āļš āˇ„āļēිāļŠ් āļ´ාāļģ්āļš් āļģැāˇ…ිāļēāļ§ āļģාāļĸ්‍āļē āļ…āļ¸ාāļ­්‍āļē āļ‘āˇƒ්. āˇ€ිāļēාāļŊේāļą්āļ¯්‍āļģāļą්, āļšෑāļœāļŊ්āļŊ āļ¯ිāˇƒ්āļ­්‍āļģිāļš් āļ´ාāļģ්āļŊිāļ¸ේāļą්āļ­ු āļ¸āļą්āļ­්‍āļģීāˇ€āļģුāļą් āˇ€āļą āˇƒුāļ¯āļ­් āļ¸ංāļĸුāļŊ, āļ‹āļ¯āļēāļšාāļą්āļ­ āļœුāļĢāļ­ිāļŊāļš, āļļāˇƒ්āļąාāˇ„ිāļģ āļ´āˇ…ාāļ­් āˇ„ිāļ§āļ´ු āļ´්‍āļģāļ°ාāļą āļ…āļ¸ාāļ­්‍āļē āļ‰āˇƒුāļģු āļ¯ේāˇ€āļ´්‍āļģිāļē, āļļāˇƒ්āļąාāˇ„ිāļģ āļ´āˇ…ාāļ­් āˇ„ිāļ§āļ´ු āˇƒෞāļ›්‍āļē āļ…āļ¸ාāļ­්‍āļē āˇƒුāļ¸ිāļ­් āļŊාāļŊ් āļ¸ෙāļą්āļŠිāˇƒ්, āˇ„ිāļ§āļ´ු āļąāļœāļģාāļ°ිāļ´āļ­ිāˇ€āļģුāļą්, āļšොāˇ…āļš āļ¯ිāˇƒ්āļ­්‍āļģිāļš් āļ´āˇ…ාāļ­් āļ´ාāļŊāļą āļ¸āļą්āļ­්‍āļģීāˇ€āļģුāļą් 58 āļš් āļ‘āļš්āˇ€ āˇƒිāļ§ිāļēāˇ„.
āļąāˇ€ āˇƒāļą්āļ°ාāļą āļšොāˇ…āļš āļ¯ිāˇƒ්āļ­්‍āļģිāļš් āļąාāļēāļš āļ…āļ°්‍āļēාāļ´āļą āļ…āļ¸ාāļ­්‍āļē āˇƒුāˇƒිāļŊ් āļ´්‍āļģේāļ¸්āļĸāļēāļą්āļ­, āļ¸ෙāˇ„ෙāļēුāļ¸් āļąාāļēāļš āļ…āļąුāļģ āļ´්‍āļģිāļēāļ¯āļģ්āˇāļą āļēාāļ´ා, āļąāˇ€ āˇƒāļą්āļ°ාāļą āļąිāļģ්āļ¸ාāļ­ෘ āļąිāļ¸āļŊ් āļŊාāļą්āˇƒා, āļąāˇ€ āˇƒāļą්āļ°ාāļą āļœāļ¸්āļ´āˇ„ āļ¯ිāˇƒ්āļ­්‍āļģිāļš් āļąාāļēāļš āļ…āļ¸ාāļ­්‍āļē āļąāļŊිāļą් āļ´්‍āļģāļąාāļą්āļ¯ු, āļšොāˇ…āļš āļ¯ිāˇƒ්āļ­්‍āļģිāļš් āˇƒංāˇ€ිāļ°ාāļēāļš āˇƒූāļœීāˇ‚්āˇ€āļģ āļļāļĢ්āļŠාāļģ, āļĸāˇ€ිāļ´ෙ āˇ„ිāļ§āļ´ු āļ´ාāļģ්āļŊිāļ¸ේāļą්āļ­ු āļ¸āļą්āļ­්‍āļģී āˇƒිāļģිāļ´ාāļŊ āļ…āļ¸āļģāˇƒිංāˇ„, āļ…āˇƒංāļš āˇ්‍āļģීāļąාāļ­් āļ‡āļ­ුāˇ…ු āļ´ිāļģිāˇƒāļš්āļ¯ āļ¸ෙāļ¸ āļ…āˇ€āˇƒ්āļŽාāˇ€āļ§ āˇƒāˇ„āļˇාāļœී āˇ€ී āˇƒිāļ§ිāļēේāļē.

āļœāļģුāļ­āļģ āļ¸āˇ„ා āˇƒංāļāļģāļ­්āļąāļē āļ‡āļ­ුāˇ…ු āļ†āļœāļ¸ිāļš āļąාāļēāļšāļēිāļą්, āˇ€ෘāļ­්āļ­ිāļē āˇƒāļ¸ිāļ­ි āļąාāļēāļšāļēිāļą්, āˇƒිāˇ€ිāļŊ් āˇƒංāˇ€ිāļ°ාāļą āļąිāļēෝāļĸිāļ­āļēිāļą්, āļšāļŊාāļšāļģුāˇ€āļą්, āļąීāļ­ිāļĨāˇ€āļģුāļą්, āˇ€ෘāļ­්āļ­ීāļēāˇ€ේāļ¯ීāļą් āļ‡āļ­ුāˇ…ු āˇ€ෘāļ­්āļ­ීāļē āˇƒāļ¸ිāļ­ි 38 āļšāļ§ āļ…āļēāļ­් āˇƒාāļ¸ාāļĸිāļšāļēිāļą්, āļ…āļąුāļļāļ¯්āļ° āˇƒංāˇ€ිāļ°ාāļą 19 āļš්, āļ†āļ°ාāļģāļšāļģුāˇ€āļą් āˇ€ිāˇාāļŊ āļ´ිāļģිāˇƒāļš් āļ¸ෙāļ¸ āļĸāļą āļģැāļŊිāļēāļ§ āˇƒāˇ„āļˇාāļœී āˇ€ී āˇƒිāļ§ිāļēāˇ„.

āļ¸ෙāļ¸ āļ…āˇ€āˇƒ්āļŽාāˇ€ේāļ¯ී āļ´ැāļ¸ිāļĢāˇƒිāļ§ි āļĸāļąāļ­ාāˇ€ āļ‡āļ¸āļ­ු āļšොāˇ…āļš āļ¯ිāˇƒ්āļ­්‍āļģිāļš් āˇƒංāˇ€ිāļ°ාāļēāļš āˇƒූāļœීāˇ‚්āˇ€āļģ āļļāļĢ්āļŠාāļģ āļ¸āˇ„āļ­ා āˇ€āļģ්āļ­āļ¸ාāļą āļ¯ේāˇāļ´ාāļŊāļą āļ­āļ­්āˇ€āļē āļ´ිāˇ…ිāļļāļŗāˇ€  āˇƒුāˇ€ිāˇේāˇ‚ී āļ¯ේāˇāļąāļēāļš් āļšāļģāļąු āļŊැāļļුāˇ€ා āļ‘āļ¸ āļšāļ­ාāˇ€ āļ´āˇ„āļ­ිāļą් ..




DON'T MISS

Nature, Health, Fitness
© all rights reserved
made with by templateszoo